O envelhecimento da pele é um processo natural, mas você sabia que compreender o que acontece com as nossas células ao longo do tempo, especialmente no que diz respeito aos telômeros e ao envelhecimento, pode transformar a forma como cuidamos dela?
Talvez você ainda não tenha ouvido falar, mas os telômeros são estruturas essenciais para a prosperidade celular e a manutenção da juventude de modo geral, inclusive a questão, e estão entre os mecanismos celulares mais treinados pela ciência nos últimos anos.
Continue com a gente e entenda o que são essas estruturas, qual a função delas, por que elas encurtam ao longo da vida, o que isso tem a ver com o envelhecimento cutâneo e como protegido-las.
Os telômeros são pequenas estruturas de DNA que atuam como “capas protetoras” nas extremidades dos cromossomos. Imagine um cadarço de sapato. Em suas pontas há tampas de plástico que servem para evitar que o cadáver se desfie. Os telômeros atuam da mesma maneira com os cromossomos, ou seja, protegendo-os contra possíveis danos e mutações.
A todo momento, um grande número de células está se dividindo em nosso corpo. As células da pele, por exemplo, têm um ciclo de renovação celular de aproximadamente 28 dias. Nesse processo, a principal função dos telômeros é proteger a integridade do material genético. Em cada divisão, eles garantem que o DNA seja copiado corretamente e que a célula mantenha sua capacidade de funcionar de forma eficiente.
Acontece que, cada vez que uma célula do nosso corpo se divide, os telômeros ficam menores. Isso ocorre porque o processo de cópia do DNA não replica completamente nas extremidades. Quando encurtam demais, a célula perde a capacidade de se dividir e entra em um estado chamado senescência celularou seja, ela perde progressivamente a capacidade de se renovar.
Nessa fase, a célula não morre, mas também não se multiplica mais, e passa a liberar substâncias inflamatórias que podem afetar as células vizinhas e acelerar o envelhecimento dos tecidos. Esse mecanismo é um dos biomarcadores mais importantes do envelhecimento da pele e também da longevidade em geral.
O encurtamento dos telômeros é um processo natural, mas alguns fatores podem acelerar esse processo. No entanto, antes de entrarmos em cada um deles, vale entender um pouco mais sobre uma enzima chamada telomerase.
A telomerase é responsável por manter o comprimento dos telômeros durante a divisão celular. Sua função principal é adicionar sequências de DNA às extremidades dos cromossomos, impedindo que eles se encurtem a cada divisão. Logo, quando a atividade da telomerase diminui ou é suprimida, os telômeros encurtam progressivamente, o que contribui para o envelhecimento das células.
Entre os fatores que podem interferir no encurtamento dos telômeros e também na atividade da telomerase, estão:
Um estudo publicado no Anais da Academia Nacional de Ciências Oferecemos que níveis elevados de cortisol, o hormônio do estresse, estão diretamente relacionados ao encurtamento de telômeros.
Entre os resultados da pesquisa, um dos mais impressionantes é que o grupo com altos níveis de estresse apresentou números significativamente mais curtos, uma diferença equivalente a algo entre 9 a 17 anos adicionais de “envelhecimento celular”. Além disso, sua atividade de telomerase também foi 48% menor. Um impacto que, possivelmente, se reflete também nas células da pele.
Nossa pele é um dos tecidos do corpo que mais se renovam, e para isso as células precisam se dividir continuamente. Mas, como já vimos, quando os telômeros se encurtam demais, eles perdem essa capacidade de se dividir e se regenerar com eficiência.
Isso significa menor renovação celularredução da síntese de colágeno e elastina e aumento do acúmulo de células senescentes, que já não se dividem, mas continuam secretando substâncias inflamatórias que prejudicam o tecido ao redor delas.
O resultado visível é a progressiva perda de firmeza e elasticidade, a flacidez, as rugas e a textura irregular, bem como aquela aparência de pele cansada, sinais típicos de envelhecimento cutâneo.
A boa notícia é que os telômeros podem ser protegidos por meio de hábitos saudáveis e ativos cosméticos específicos que atuam a favor da longevidade celular e estimulantes para uma pele mais saudável.
Diversos estudos mostram que hábitos saudáveis estão associados a telômeros mais longos e maior atividade da telomerase:
Além de adotar bons hábitos que são saudáveis para um estilo de vida mais saudável, há ainda estratégias de cuidados com a pele e a proteção contra agressores externos que provocam o estresse oxidativo e também são responsáveis pela redução dos telômeros e do envelhecimento cutâneo:
Outra dica para proteger os telômeros é adicionar à sua rotina de cuidados com a pele cosméticos com ativos de ação protetora.
A ciência cosmética tem avançado na descoberta de ativos que atuam diretamente na proteção dos telômeros e na longevidade celular. Entre eles está o extrato de alga marrom (Ascophyllum nodosum), apresenta no Essenc’Age®, ingrediente biotecnológico que atua na redução da senescência celular e na proteção do encurtamento dos telômeros.
Ele também contribui para a neutralização do estresse oxidativo e a prevenção do envelhecimento causado pela deterioração. Além disso, possui efeito anti-fadiga que confere a vitalidade e a luminosidade da pele.
Compreender o papel dos telômeros é entender mais a fundo como se dá o envelhecimento da pele. Essas pequenas estruturas, embora não visíveis a olho nu, são determinantes para manter a vitalidade e a aparência mais jovem.
Cuidar dos telômeros também é uma forma de cuidar da pele, e isso envolve desde hábitos de vida saudáveis até o uso de cosméticos inteligentes, formulados com ativos de alta performance voltados para a longevidade celular.
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