Sabe quando você passa a mão no cabelo e percebe que seus fios estão ásperos, sem brilho e quebrando com facilidade? Pois é. O cabelo quebradiço é mais comum do que parece, e tem solução!
Apesar de parecer um problema superficial, fios que quebram com facilidade geralmente estão tentando dar um sinal: algo na sua rotina (ou até no seu corpo) precisa de atenção.
A boa notícia é que com os cuidados certos e um pouquinho de paciência, dá sim pra recuperar a força e o brilho dos cabelos. E é exatamente isso que você vai aprender neste guia. Vem com a gente!
Antes de qualquer coisa, vale diferenciar dois problemas comuns: queda e quebra.
A queda acontece na raiz, o fio sai inteiro, normalmente com o bulbo capilar. Já a quebra ocorre no comprimento, geralmente por fragilidade do fio, falta de elasticidade ou agressões externas.
Existem vários fatores que podem levar um cabelo saudável a ficar fragilizado. Alguns são externos, como calor e produtos químicos, outros estão ligados ao nosso estilo de vida e até à saúde emocional e hormonal.
A seguir, a gente explica os principais vilões por trás da quebra capilar:
Alisamentos, progressivas, descolorações, tinturas e até algumas selagens podem danificar a estrutura do fio. Isso porque esses processos mexem na fibra capilar, muitas vezes retirando proteínas importantes, como a queratina, e deixando os fios mais porosos e propensos à quebra.
Dica amiga: se você faz química, invista em uma rotina rica em reconstrução e sempre dê um intervalo saudável entre os procedimentos.
Chapinha, secador, babyliss… o uso frequente (principalmente sem proteção térmica) é uma das principais causas do cabelo quebradiço.
O calor em excesso resseca, compromete a elasticidade dos fios e enfraquece a estrutura capilar. Para prevenir, use sempre um bom protetor térmico e, novamente, dê algumas pausas entre os usos.
Shampoos com sulfato e álcool em excesso ou produtos que não respeitam a necessidade do seu tipo de cabelo também podem contribuir para o ressecamento e quebra dos fios.
Cabelos frágeis pedem fórmulas mais gentis, com ingredientes nutritivos e fortalecedores. Vale observar também se os produtos estão equilibrados entre hidratação, nutrição e reconstrução.
Pode parecer detalhe, mas o jeito como você penteia o cabelo faz muita diferença. Usar escovas com cerdas muito duras, desembaraçar com força ou pentear os fios secos demais (no caso dos cacheados e ondulados) pode provocar quebras desnecessárias.
Prefira pentes de dentes largos ou escovas próprias para desembaraçar, e sempre comece pelas pontas, subindo aos poucos e com cuidado.
Quem nunca, né? Mas infelizmente, prender o cabelo ainda úmido pode ser péssimo para a saúde capilar. O fio molhado está mais elástico e vulnerável e, ao ser comprimido em um coque ou rabo de cavalo, acaba quebrando com maior facilidade.
Se não der pra esperar secar antes de prender, capriche na toalha, conte com a ajuda do secador e aposte em acessórios mais gentis, como scrunchies de tecido.
Estresse, ansiedade e cansaço excessivo não afetam só o nosso humor, eles mexem com todo o organismo, inclusive nossas madeixas. Em situações de estresse prolongado, o corpo pode alterar a produção de nutrientes e hormônios, e isso pode prejudicar o crescimento dos fios e deixar o cabelo quebradiço.
Então, se você sente que o emocional está em desequilíbrio, é importante olhar para isso com carinho e buscar apoio se necessário.
Oscilações hormonais, como as que ocorrem na TPM, pós-parto, menopausa ou por conta de condições como hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico também podem influenciar a saúde capilar. Nesses casos, os fios podem afinar, cair mais e perder força, favorecendo a quebra.
Se você desconfia que essa pode ser a causa, vale consultar uma endocrinologista ou ginecologista. Cuidar dos seus hormônios pode fazer toda a diferença no resultado do tratamento capilar.
Agora que você já identificou os possíveis vilões, chegou a parte mais importante (e gostosa!): o tratamento.
E a gente já adianta que não precisa gastar rios de dinheiro nem fazer mil passos por semana. O segredo está na consistência e equilíbrio. Aqui vão os cuidados que realmente fazem diferença:
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